最新鲜的新闻早餐，为您梳理海量资讯，感知身边故事，触摸时代脉搏。打开《早安怀化》，及时控知身边事、了解衣食住行生活百科，用音视频+图文的方式，开启多媒体信息传播时代！《早安怀化》立足本土，对接世界，一键听怀化、看怀化，最及时的新闻早餐每天7点30分，及时送达！
爱的广播-11-13星期一怀化今天小雨，最高气温13℃，最低气温11℃。
中方：加大教育投入优化成长环境年，中方县投入万元，推进“一村一幼”及“一乡一幼”工程。今年，又投入万元进行乡村教学项目建设，目前已完成6所标准化教学点建设。
全市律师行业学习十九大精神宣讲会举行近日，全市律师行业学习十九大精神宣讲会举行。通过学习，律师们纷纷表示，要深刻领会法治建设在新时代中国特色社会主义建设中的重要意义，进一步牢记使命、敢于担当，不断增强自身本领和能力，在全面依法治国的实践中更有作为。
砥砺奋进的五年
沅陵：扩大绿色有机农产品种植推动绿色农业发展近年来，沅陵县依托丰富的资源优势和优良的生态环境，坚持把有机认证工作作为发展现代农业、实现产业转型升级的有力抓手，建成有机产业基地1.1万亩，有机生产企业24家。
中方：中医联盟带动乡镇卫生院“中医馆”服务全覆盖近年来，中方县加快基层医疗机构中医药事业发展，医院中医联盟医联体的大力帮扶，实现了各乡镇卫生院“中医馆”的全覆盖。
深入开展四跟四走决战决胜脱贫攻坚
洪江区集中观看精准扶贫电影《十八洞村》近日，洪江区组织干部职工集中观看精准扶贫电影《十八洞村》。观影后，大家纷纷表示，要向十八洞村人民学习，把从影片中得到的启示转化为实实在在的精神动力，扎实推进各项工作。
靖州瞄准扶贫领域亮出巡察“利剑”自10月20日开始，靖州全面展开乡镇扶贫领域专项巡察工作，亮出巡察“利剑”，切实维护贫困群众的利益，确保扶贫资金精准投入、扶贫政策精准落地。
年中国?怀化自驾雪峰山生态文化旅游节暨通道第十二届芦笙文化艺术节启动昨日，年中国?怀化自驾雪峰山生态文化旅游节暨通道第十二届芦笙文化艺术节正式启动。活动展示了怀化旅游的无穷魅力，全面加强我市与广东、广西等地的旅游交流合作。
嗨游怀化全域旅游卡将于12月12日起对外开始销售“嗨游怀化”首批1万张全域旅游卡将于12月12日起销售。只需元，就可享受怀化市内所有收费景区全年不限次免费游玩。
洪江区开展鱼类人工增殖放流活动近日，洪江区畜牧水产局在横岩电站开展鱼类人工增殖放流活动。此次共投放四大家鱼以及珍稀名贵品种湘华鲮（青鱼）共计10万尾。
今年前三季度，全国新增就业万人，同比增加30万人，接近完成全年目标任务。
全长多公里的中俄原油管道二线工程12日全线贯通。正式投产后，每年可从俄罗斯进口万吨原油。
国家卫计委消息，年底至年，我国门诊处方使用抗菌药物比例5年来降低8.5%，细菌耐药情况有所缓解。
国家邮政局发布，“双11”当天各邮政、快递企业共处理快件3.31亿件，同比增三成，快递员劳动强度极大，望消费者理解包容。
12日，中国空军八一表演队在迪拜航展进行了首次飞行表演。
第31届东盟峰会及系列会议将于今日在菲律宾首都马尼拉正式开幕。今年东盟峰会的主题是“拥抱变革，融入世界”。
新加坡《联合早报》11月12日报道称，涉嫌在韩国李明博政府时期、进行网络部队舆论捏造事件的前国防部长官金宽镇被捕。
俄罗斯总统普京和美国总统特朗普11日在越南会晤后发表联合声明，强调通过政治途径解决叙利亚冲突。
日前有用户反映iPhoneX在低温环境下会触屏失灵。苹果回复，将通过更新软件修复。
中超联赛颁奖仪式11日在重庆举行，上海上港队武磊连续五年获评最佳本土射手，广州富力队外援扎哈维摘得最佳球员。
代表中国科幻创作最高水平的第28届“银河奖”11日晚揭晓，作家江波的《银河之心Ⅲ》获“最佳长篇小说”奖。
饭后百步走该怎样走？
1、拍打散步 拍打散步是一种传统保健方法，有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动，手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位，起到按摩穴位的作用。
2、摩腹散步 饭后揉腹是古人一直提倡的养生方法，药王孙思邈就坚持“食后即以热手摩腹”，认为“食毕摩腹，能除百病”。但最好等饭后半小时再揉腹。
每个人都在奋不顾身，都在加倍努力，得过且过只会让你和别人的差距越来越大。成长路上，不要总想着何处有捷径，你只管向前跑。记住，梦想不是空口无凭的大话，而是在寂静的奋斗里努力生长的果实。新的一天，早安！
本文系怀化人民广播电台原创稿件，版权归怀化人民广播电台所有。未经授权，禁止转载！已经本台授权使用的，应在转载范围内使用，并注明来源：怀化人民广播电台。违反声明者，本台将依法追究其相关法律责任。
