大怀化方言分布图
湘西山多水多，也复杂了西南官话与湘语区的互相侵蚀，呈现出了极其不规则的锯齿状、岛状方言分布图。
湘语辰溆片（辰溪、泸溪、溆浦一带）
西南官话黔北片区（新晃、芷江、怀化，洪江、安江一带）
西南官话岑江片区（靖县、通道一带）
其中又分布有三个比较大的方言岛，分别为湘西土话区（又叫乡话，无法归类，但带有大量汉语词汇，通行于沅陵、辰溪、泸溪、溆浦交界地带）、麻阳话区（无法归类，受赣语影响较大，带有西南官话和苗语词汇以及少量湘语词汇）、会同话区（发音短促、粗直，无法归类，大致算湘语的一种，但更古老，保留有大量上古汉语语音语调）。
怀化城区方言分布图
普通话，对外交流的时候，只要会讲普通话，一般都是用普通话交流，（现在大部分学校里小学生、中学生都讲着非常流利的普通话了，哪怕是老乡之间，也都用普通话交流）
怀化话，占城区总人口的40%多。主要分布于城西、城中心，郊区，以及原榆树湾镇的老街区一带，使用人群主要包括原来镇上的老住民后代以及周边乡镇。怀化话为原怀化县（现怀化市鹤城区和中方县）北边话，在地方上不属于优势方言，但怀化话在当地植根很深，且可以得到周边郊区的有效补充，短期不可能被普通话所取代。
安江话，占城区总人口的30%多。比较接近于武汉话，与其他官话使用者不存在交流障碍。主要分布于太平桥以东，原地委机关及附属单位一带的东北城区。使用人群主要包括70年代从安江迁至怀化的地委机关工作人员及家属。人数虽略少于怀化话，但作为怀化市的机关语言，在社会生活中有强势地位，又因为周边的芷江、新晃口音与其极易沟通，也容易得到来自外省移民的接受，在城区内比怀化话更具有生命力。
铁路普通话，占城区总人口15%左右。是一种杂糅了多种口音特色的普通话，即使是今天，铁路家属区内的居民对“怀铁”的身份认同仍然大于对“怀化”的身份认同，新近从本地进入铁路系统工作的人员，在家庭生活之外也改操铁路普通话了。铁路普通话也不会被淘汰。
邵东话，占城区总人口的5%左右。属湘语，受湘语娄邵片（属古湘语）和湘语长益片衡阳话（属新湘语）影响而成，散布于城内，集中于小商品市场及周边区域，在河西分布稍微多一点，使用人群主要为来自邵东的商人及子女。邵东人素有“湖南的犹太人”之称，好游走于各方从事小本经营的商业交易，由于其来源背景与生活经历与怀化当地人大相径庭，又主要从事商业，喜欢抱团，时至今日，邵东话也没有被怀化当地的方言同化。
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