—珍爱生命，谨防溺水—
溺水
是青少年儿童意外事故“头号杀手”
汛期将至
溺水事故将进入高发期
请家长和孩子一同学习防溺水知识
防范孩子溺水！
预防溺水“六不”
1.不私自下水游泳；
2.不擅自与他人结伴游泳；
3.不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5.不到不熟悉的水域游泳；
6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
牢记防溺水“两会”
1.会相互提醒、劝阻、并报告；
2.会基本的自护、自救方法。
家长应如何预防孩子溺水
家长（监护人）是防范孩子溺水的第一责任人，家长应履行监护责任。以下8个防溺水要点，请家长们要牢记，教给孩子们！
1、不要私自下水游泳，家长时刻看护；
2、坚持让孩子穿高质量的浮身物；
3、要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象；
4、在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住；
5、教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息；
6、教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能；
7、不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳；
8、不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。
溺水时应如何自救
不发生永远是最好的预防。
但突发危险情况，
有一些方法可以自救。
原则：采取一切可行的方法，
把头间断性露出水面，进行换气。
不会游泳的人溺水了，怎么自救？
1.尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救；
2.如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面；
3.如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来；
4.换气时，呼吸要浅，吸气要深；
5.有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
对于不会游泳的人来说，发生溺水这种突发状况，任何漂浮技术都是苍白无力的，基本会瞬间陷入大脑一片空白、在水里瞎扑腾的状态。
如果在下沉的过程中碰到水底像石头一类的东西，请用力蹬，让自己重新回到浅水区或浮出水面。
注意事项：对于不会游泳的人来说，最好的溺水自救在于提前预防！
会游泳的人溺水了，怎么自救？
1.手脚抽筋了
如果是腿抽筋了，在可以坚持的情况下，尽快游到岸边；或者抓住附近的漂浮物。
要是已经没有办法继续游了，深吸一口气，潜到水下，努力把脚掰直，脚再努力往外踹出去，尽量让腿蹬直（虽然不太可能），一直用力，直到抽筋慢慢缓解。
如果是手臂抽筋了（一般都是手指），马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。此时可以选择仰面漂在水上。
2.被水草等缠住了
不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，这样可能只会让水草缠得更紧。
看看周围有没有可以抓的东西，如果有，抓住它，让身体能浮出水面。在附近有人的情况下，尽早求助。
如果没有人，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中，解开缠在腿脚上的水草，然后赶紧出来。
“八避免”
1.避免去近几年有人挖（采）沙的河道游泳；
2.避免去水库主干渠游泳；
3.避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等；
4.避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥；
5.避免去不熟悉的水域游泳；
6.避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、天气多变时刻等；
7.避免到深水区、冷水区游泳；
8.避免到污染严重、水质差的水域游泳。
怀化市湖天桥小学
图文编辑
向梓菲
审核
杨敏
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