如今到了夏天，很多妈妈都说自己的宝宝现在动不动就爱上火了。我想这肯定和夏天的天气有关。夏天一般雨水少，而且风大，空气也十分干燥。而夏天更是阳气上升的时节，而且中医说宝宝是纯阳之体，属内热体质，再加之饮食不当，宝宝因夏燥上火也自然就见怪不怪了。
上火
上火是中医的一种俗称。夏季的时候万物复苏，阳气上升。而且夏季风多雨少、空气干燥，人体的水分很容易通过出汗、呼吸而大量丢失，影响人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调。在这个季节里，很多宝宝更是会受到“上火”的侵扰。尤其是人工喂养的宝宝要比母乳喂养的宝宝会更严重。“上火”的宝宝往往会出现大便干、小便黄，食欲不振，睡眠不安、眼屎增多，甚至会出现口舌生疮等症状。
根据资料分析，儿童易“上火”主要还是由孩子自身体质和饮食结构决定，人工喂养的宝宝们由于长期食用高蛋白、高热量的奶粉、米粉，而自身的消化系统还不健全，往往消化不良从而积食生“火”。另外，由于儿童体温调节中枢功能尚未发育完善，一年四季温差变化也可能引起宝宝“上火”。同时，夏季的时候许多家长都讲究“春捂”，给宝宝“捂”很多衣服，致使体内过多的热量散发不出去，从而导致宝宝“上火”。宝宝“上火”后，许多家长又没有及时地做到给宝宝“去火”。从而导致孩子抵抗力下降，其他的疾病也乘机找上门来。
给菜鸟妈妈支招怎样预防宝宝上火？
1.注意居室环境：居室要保持合适温度和湿度，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
2.注意饮食饮水：给宝宝多喝白开水，白开水是宝宝的天然败火药，水果和果汁是无法替代的，还要少喝甜度高的饮料。少吃易“上火”的油炸、烧烤等食物，给宝宝的零食也要控制。饮食要清淡，给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，也可以给孩子煮梨水喝，都可以达到“去火”的效果，另外，还要多给孩子吃一些绿色蔬菜，蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅，同时也可增强呼吸道免疫力，防止“上火”。
3.注意衣被厚度：春捂要适度，给孩子穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而引起“上火”。
4.注意适当用药：如果宝宝“火气”太大，可以适量服用一些安全的儿童清热去火药物，比如合生元、三公仔小儿七星茶，对于小孩子大便干，小便黄，口舌生疮、睡觉不安等都有良好的功效。
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